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vf sport felicita a la selección Española de fútbol

Desde vf sport queremos felicitar a nuestra selección de fútbol por este maravilloso éxito, esperando que continúen con la magnífica trayectoria que han iniciado con la consecución del campeonato de Europa y del Mundo. De manera especial queremos felicitar a su preparador físico, Javier Miñano, con el que hemos tenido la suerte de poder compartir momentos muy enriquecedores en lo personal y laboral.

¡ENHORABUENA CAMPEONES!

COLABORACION VF SPORT – CORDOBA C.F. 2009/2010.

“Una vez más se cumplen los objetivos deportivos marcados al principio de la temporada”.

Tras 3 años en la primera línea del fútbol profesional (Rafael Angel Maldonado en el Racing de Santander 2007/2008, Fco Javier Nuñez en el Zaragoza 2008/2009 y Jose Manuel Quintana Montero en el Córdoba 2009/2010) seguimos colaborando con éxito en la obtención de resultados deportivos. Este año, con la obtención de 55 puntos a la conclusión de la Liga adelante 2009/2010 y la consecución de la décima plaza (mejor clasificación en los últimos 35 años), el Córdoba C.F. consigue los objetivos marcados al principio de la vinculación.

En la temporada 2009/2010, nuestra empresa ha sido contratada por el Córdoba C.F. para prestar sus servicios: “desempeñando la función de especialistas en el trabajo específico de fuerza y con el objetivo de monitorizar el impacto de la competición y el entrenamiento en los futbolistas y de diseñar e implementar procesos de entrenamiento que potencien el rendimiento”.

Fue a través del entrenador de la primera plantilla, Lucas Alcaraz, como se iniciaron los contactos con los distintos miembros del club (director deportivo, responsable médico, 2º entrenador y preparador físico) para explicar las distintas posibilidades de vinculación y se dio forma definitiva al proyecto en el que quedó como responsabilidad directa:

CURSO DE VIBRACIONES MECÁNICAS

VF SPORT COLABORA EN UN CURSO DE VIBRACIONES MECÁNICAS ORGANIZADO POR PROFESSIONAL ELITE SPORT EN MARBELLA.

Descarga la imagen del tríptico AQUÍ.

Durante los días 14 y 15 de mayo se va a llevar a cabo en Marbella un curso sobre entrenamiento con vibraciones mecánicas, organizado por el centro de entrenamiento deportivo Professional Elite Sport.

En una revisión científica sobre plataformas mecánicas, Tous & Moras (2004) argumentan que las vibraciones son muy habituales en la vida diaria. Fuentes de vibración se encuentran en medios de transporte como: coches (Troup, 1978; Chen et al., 2003), motos, trenes, helicópteros (de Oliveira et al., 2001), aviones, embarcaciones, etc...; o de trabajo: tractores (Kumar et al., 1999), camiones (Kumar, 2004) y multitud de tipos de maquinaria y herramientas (Cederlund et al., 2001; Randall et al., 1997). También en la actividad física y el deporte pueden encontrarse ejemplos evidentes como el patinaje en línea (Thompson & Belanger, 2002), el surf, el ski, la equitación, la vela, el mountain-bike. Todo material conocido por el hombre tiene una frecuencia natural a la que vibra (Warman et al., 2002) y los tejidos biológicos como el músculo también vibran a frecuencias específicas tanto en reposo como en activación (Barry & Cole, 1988).

La forma más habitual de aplicar vibraciones con el objeto de mejorar el rendimiento físico es mediante plataformas, que consiguen el efecto "por todo el cuerpo", aunque también se han aplicado de manera localizada empleando mancuernas (Bosco et al., 1999) o cables (Lieberman & Issurin, 1997; Issurin & Tenenbaum, 1999; Issurin et al., 1994; McBride et al., 2003).

CURSO ENTRENAMIENTO “EXCÉNTRICO”

CURSO DE FORMACIÓN SOBRE ÚLTIMAS TENDENCIAS DEL ENTRENAMIENTO “EXCÉNTRICO” Y SU APLICACIÓN AL FÚTBOL

En el pasado mes de enero, se pusieron en contacto con VF SPORT Francisco Javier González García “Kala” (preparador físico) y Carlos David González Montesinos (fisioterapeuta) del C.D. Tenerife. El motivo de su llamada era la de hacernos una visita a nuestras instalaciones en Sevilla y además, formarse sobre las últimas investigaciones en entrenamiento “excéntrico” y, fundamentalmente, cómo VF Sport lo lleva a cabo en un deporte colectivo, en este caso en el fútbol.

Durante dos días muy ilustrativos, pudimos intercambiar experiencias profesionales y aclarar algunas incongruencias relacionadas con este tipo de acción muscular, así como sus beneficios y perjuicios sobre los futbolistas según la visión de la literatura científica y la experiencia de VF Sport y sus colaboradores.

La acción muscular “excéntrica” raramente ocurre de forma aislada, sino que más bien aparece integrada en una secuencia denominada “ciclo estiramiento-acortamiento” (CEA), es decir, que a la acción muscular “excéntrica” le sigue inmediatamente una acción muscular “concéntrica”. Esta sería la base de todas las acciones motrices que se manifiestan en el fútbol (correr, saltar, lanzar, cambios de dirección…).

Si analizamos los beneficios de este tipo de entrenamiento, encontramos como diversos autores nos indican que la acción muscular “excéntrica” es capaz de generar mayores picos de fuerza que otras acciones musculares, pero que sin embargo, conlleva una menor activación muscular. Si esto es así, este tipo de entrenamiento requiere un menor coste energético que acciones “concéntricas o isométricas”, ya que no tiene la necesidad de utilizar moléculas de ATP y, por lo tanto la fatiga provocada sea menor (por lo menos a nivel energético).

Si abrimos cualquier libro deportivo

COMO MEJORAR LA HIPERTROFIA MUSCULAR EN JUGADORES DE RUGBY

Podemos definir la hipertrofia muscular como un entrenamiento con un objetivo estructural que consiste en el engrosamiento de las fibras musculares producido como consecuencia de un incremento en el número y talla de las miofibrillas musculares, acompañado de un aumento de la cantidad de tejido conectivo: ligamentos, tendones y cartílagos (McDonagh y Davies, 1984).

Según Zatsiorsky (1995) y Siff y Verkhosansky (1996) podemos distinguir dos tipos fundamentales de hipertrofia:

HIPETROFIA SARCOPLASMICA: Donde se incrementa el volumen de las proteínas no contráctiles y del sarcoplasma (sustancia que se encuentra entre las fibras musculares). A pesar que la sección transversal del músculo aumenta, la cantidad de fibras musculares por unidad motora disminuye, por lo que no ocurre un proporcional incremento en la fuerza del músculo. Esta clase de hipertrofia explica porque no siempre el aumento de la sección transversal de un músculo se acompaña del aumento de la fuerza.

Un ejemplo de este tipo de hipertrofia podemos verlo en muchos culturistas, que buscan un incremento de la masa muscular sin importarles si aumenta o no la fuerza. Con esto no queremos decir que estos deportistas no tengan fuerza, sino que su gran masa corporal no es aprovechada al 100% para generar tensión muscular. De hecho a igualdad de peso corporal los halterófilos generan mayor cantidad de fuerza (Tous, 1999).

Existe un estudio interesante con patinadores, donde se aprecia como aquellos patinadores que realizaban figuras más estáticas presentaban un volumen en el sarcoplasma mayor que los que llevaban a cabo figuras más explosivas, teniendo estos últimos una mayor hipertrofia en las miofibrillas Ivanitskaia et al. 1985).

ESTUDIO CIENTÍFICO SOBRE FIABILIDAD DE LA TENSIOMIOGRAFÍA.

EL GRUPO DE INVESTIGACIÓN DEL INEFC DE BARCELONA PUBLICA UN ESTUDIO CIENTÍFICO SOBRE FIABILIDAD DE LA TENSIOMIOGRAFÍA.

La Tensiomiografía (tensiomyography) es una técnica eslovena innovadora y sencilla que nos permite detectar y analizar por separado las propiedades contráctiles de los músculos superficiales de cada individuo. Es un método diagnóstico que funciona a través de la observación de los cambios geométricos que ocurren en el vientre muscular al contraer el músculo. Los cambios que se producen se captan y observan en forma de los parámetros del tiempo y del máximo desplazamiento de los músculos durante su contracción.

El propósito es la monitorización continua del estado de las fibras musculares y la vigilancia de su evolución por separado, lo que nos permitirá obtener una información selectiva de músculos medidos (http://www.tmg-spain.com/).

EL REY DE LAS ROTURAS MUSCULARES: LOS ISQUIOTIBIALES. COMO PREVENIR Y READAPTAR AL ESFUERZO A JUGADORES DE RUGBY TRAS UN PROCESO LESIVO.

La incidencia de roturas musculares de la musculatura isquiotibial en el Rugby profesional es alta, aumentando proporcionalmente en función del nivel de exigencia de los entrenamientos y sobre todo de la propia competición. Las acciones más comunes en donde se suele dar este tipo de roturas, es durante la realización de un sprint, o a la hora de realizar un chut o golpeo a la pelota.

A día de hoy podríamos considerar a los isquiotibiales como el rey de las lesiones musculares, tanto por su alto porcentaje de roturas, como por la importancia que tiene esta musculatura en el rendimiento.

Varios estudios, nos informan que la lesión de esta musculatura es la más frecuente en deportes que requieren alta fuerza explosiva y velocidad, ya sea dentro de un campo o terreno de juego como en las pistas ( Dretzner et al.2005). El índice de recaídas en este tipo de lesión se encuentra entre un 12 % y un 31%, y de los tres integrantes de la musculatura isquiotibial, es el bíceps femoral el músculo que se lesiona con mayor asiduidad (Conell et al. 2004).

Brooks et al. (2006) nos muestran en su estudio de campo, como las lesiones de los isquiotibiales corresponden a un 16% de las lesiones producidas en el Fútbol Australiano, de un 10% a un 15% si nos referimos a Rugby Profesional, y aproximadamente un 12% de las lesiones producidas en Fútbol.